Mina ord och Mitt liv!

Började dagen med ett träningspass i gymmet:

3 varv
- Djupa benböj med boll bakom ryggen 15 st
- Mage (raka, paddla, crazy Ivans) 30 - 60 reps
- Höftlyft med fötter på boll 16 st
- Ryggövningar (plankrodd, "paddling", raka lyft) 20 st
- Utfall 16 st
- Bicepscurl 15 st
- Skridskohopp/löpning på stället
- Tricepsövningar
- Axelpress
- Draken

Sedan en lång stretch av knät, gående löpskoleövningar med höga knän/spark i baken. Testade lätt jogg och det gjorde inte ont någonstans - lycka!

Därefter blev det lite läsning i solen, sedan hundbajsplock på gården, två fulla kassar blev det... :)

Förresten - i fredags gjorde jag mitt första riktiga spinningpass och det gjorde inte alls ont! Sparade mig från de stående tempohöjningarna, stod bara kvar och trampade i grundtempot.

Helgen har varit helt fantastisk, trevlig AW med bästa kollegorna på fredag kväll, en härlig dag igår med en del inhandling av målargrejor till Sagas rum och avslutade med en riktig sommargrill.

Nu är det handboll på TV och vi ska grilla hamburgare, mums!!