Styrkefys ikväll
Varje torsdag har jag en timmes fys med mina 15-åringar där jag försöker få dem att bli starkare och snabbare men också få dem att prova på lite av varje. Ibland är det vanlig cirkelträning, ibland lite löpbetonat, aerobics, yoga eller annat. Idag skulle vi köra tillsammans ett NTC-pass med vikter. I 45 minuter körde vi intervaller med wood chops, dead lifts, sumo squats med press, situps, armhävningar etc. Riktigt skönt för hela kroppen och timmen bara flög iväg. Lite stretch och sedan avslappning med Melissa Horn så hade kroppen fått sitt. Finns INGET bättre än känslan efter ett bra träningspass och alla var så svettiga och nöjda.
Mina tjejer har jag för övrigt tränat sedan de började ettan - de går i nian nu och jag älskar dem allihopa! De ger mig så oerhört mycket glädje, det kan vara tungt att gå till träningen en mörk kväll i november men väl där stöter man på en hord härliga tjejer som ger en så mycket energi.
Kommentarer
Trackback
