Mina ord och Mitt liv!

Sitter och planerar kvällens träning. Det är dags för fys och ikväll blir det styrkebetonat. Vi har spelat matcher i helgen så konditionen kan vi ligga lite lågt med, ska dessutom spela på lördag igen. Styrka är oerhört viktigt för att spela handboll men kanske framförallt för att kunna spela handboll utan att gå sönder. Att jag skadade mig var mest slarv och nonchalans och det kan man inte träna bort :(

I sommar gjorde jag 1000 min NTC på mindre än två månader (förutom att jag även sprang en del). Nu saknar jag den rutinen litegrann men den hörde ihop med sol och gräs...

Googla på Nike training club så får du se smakprov! Bygger väldigt mycket på funktionell styrka.